Les spécificités de la méthode PAO

Authenticité et fiabilité

La méthode PAO est directement issue de l’expérience des instructions de méditation de la science  contemplative millénaire du Bouddha. Elle constitue une synthèse didactique, fruit d’un demi-siècle d’enseignement bien adapté à l’intégration de la pratique dans notre contexte contemporain. Elle fait partie de ce qui aujourd’hui est connu comme les Interventions basées sur la mindfulness (MBI, Mindfulness Based Interventions). La méthode PAO apporte dans ce contexte un protocole d’apprentissage authentique et fiable.

Pédagogie active et  participative

La méthode propose une pédagogie active et participative. L’accent est mis sur l’expérience et l’accompagnement de l’évolution de chacun à travers l’écoute, les échanges et les dialogues exploratoires. 

En outre, la méthode PAO s’appuie sur les bases de la science contemplative qui permettent de comprendre pourquoi et comment la méditation a une action transformatrice bénéfique.

L’ouverture et la compassion

La méthode PAO propose un ensemble de pratiques renforçant les capacités d’attention associé à la dimension d’ouverture des sens, du cœur et de l’esprit. Cette dimension d’ouverture est au cœur de PAO. Elle est particulièrement précieuse car elle donne accès à l’expérience profonde et elle  est directement liée au développement de la compassion.

Tout au long de l’entraînement, une importance particulière est accordée à l’éthique de non violence, de bienveillance altruiste et écologique. Ces qualités de compassion sont  développées dans la pratique d’accueillir/offrir (tonglen) et trouvent un approfondissement dans les week-ends et cycles d’entrainement à la présence altruiste.

Un art de vivre

La méthode PAO peut être qualifiée d’approche « de deuxième génération», méthode mettant l’accent sur l’intention, la motivation et l’engagement des participants dans une démarche sincère orientée vers la transformation de soi et le bien d’autrui.

La Mindfulness ou pleine présence est envisagée comme un art de vie associé à une qualité d’être bénéfique à la personne dans sa totalité, intégrant ses dimensions physique, mentale et spirituelle.

Perspectives

Selon les motivations de chacun, PAO peut être abordée comme une simple découverte de la méditation, comme un rappel des instructions essentielles de la pratique contemplative ou comme le début d’une démarche spirituelle à long terme dans la perspective d’une voie d’évolution et d’émancipation tout au long de la vie.

Par ailleurs, pour ceux qui le souhaitent, la méthode PAO offre la possibilité d’une progression et d’un approfondissement dans les sciences contemplatives et la voie du Bouddha.

Accompagnement

La méthode PAO ne se limite pas à une session ou un stage de 2 mois. Pour ceux qui le souhaitent, différentes possibilités de pratique et d’accompagnement en ligne et  présentiel sont proposées afin d’aider à l’intégration de la pratique dans la vie.

Modèle économique

La pleine présence est un bien commun de l’humanité. La méthode PAO y donne accès par des moyens conformes à l’esprit de la pleine présence, un esprit humaniste, écologiste de non-violence et de respect des valeurs humaines fondamentales. La transmission de l’entraînement à la pleine présence se fait sur un mode non-commercial, avec un modèle économique coopératif et solidaire fondé sur le don conscient. Son principe : on donne en fonction de la qualité de ce qu’on estime avoir reçu. Les fonds récoltés dans ce cadre permettent aux activités de l’école de la pleine présence d’exister et de se développer ; ils permettent aussi à ceux qui ont peu de moyen d’accéder à ses activités.